يراود سؤال هل سمنة البطن تمنع الحمل كثير من السيدات المقبلات على محاولة الإنجاب، والإجابة المختصرة على هذا السؤال هو نعم، سمنة البطن تمنع الحمل إلى حد كبير.
قد تمنع سمنة البطن الحمل بالفعل نتيجة لتأثيرها على التوازن الهرموني، والإباضة، والصحة العامة للجسم.
سنتناول في هذا المقال بالتفصيل علاقة السمنة بتأخر الحمل، مع الإجابة عن أسئلة شائعة مثل “هل الدهون تمنع الحمل؟” و”وزني 80 هل يمنع الحمل؟”، إلى جانب استعراض تجارب الحمل مع السمنة.
تؤثر السمنة في جسدك سيدتي بأكثر من شكل، فهي عدو الصحة الأشرس والسبب الأول في فشل وتأخر محاولاتك للحمل.
وُجد -طبقًا لورقة بحثية منشورة عام 2023- أن كل زيادة بمقدار 1سم في محيط الخصر، يقابلها ارتفاع في نسبة العقم بنسبة 3%، مما يربط حتميًا بين سمنة البطن والحمل.
تمنع سمنة البطن الحمل، نتيجة تأثيرها في عدة عوامل مرتبطة بشكل مباشر وغير مباشر في الخصوبة، ومن هذه العوامل:
يمكن أن يثبط هذا الاختلال في التوازن الهرموني الإباضة ويؤثر على الدورة الشهرية للمرأة.
الإجابة ليست بسيطة؛ ولكن الدهون الزائدة قد تكون أحد العوامل التي تؤخر الحمل، خاصة إذا كانت الدهون تتركز في منطقة البطن.
تشير الدراسات إلى أن النساء اللاتي يعانين من مؤشر كتلة جسم (BMI) مرتفع قد يواجهن صعوبة في الحمل مقارنة بالنساء ذوات الوزن الصحي.، ويشمل تأثير الدهون المخاطر التالية:
تختلف تجربة الحمل مع السمنة من شخص لآخر، لكن يوجد بها قواسم مشتركة ومخاطر محتملة مثل:
إذا كان وزنك يقترب من أو يساوي 70 كجم لربما تتسائلين عن تأثيره ، والذي يعتمد بشكل أساسي على طولك ومستوى النشاط البدني:
يميل وزن 80 كجم نحو السمنة قليلًا، خاصة وأن أطوال النساء لا تتعدى الـ 160-175سم في المتوسط.
يعتمد الأمر على مؤشر كتلة الجسم (BMI) وتوزيع الدهون في الجسم، فعلى سبيل المثال:
نحن في نيو أم نشجعك على تحقيق توازن في النظام الغذائي قبل محاولة الحمل، مع خفض التوقعات و التركيز المفرط على الهدف النهائي لأنه قد يكون مرهقًا.
1. تغييرات صحية بسيطة
2. اختاري تمارين ممتعة
وازني بين النظام الغذائي وممارسة التمارين المنتظمة. ابدأ بأنشطة تحبها للحفاظ على الدافع، واحرص على وضع روتين رياضي يشمل الإحماء والتمارين والتهدئة.
3. اطلبي المساعدة عند الحاجة
لا تترددي في طلب المساعدة من طبيب أو أخصائي تغذية لوضع خطة غذائية ورياضية.
4.إجراء الفحوصات الطبية:
بعدما عرفتي ارتفاع احتمالية أن سمنة البطن تمنع الحمل، نضع بين يديكـِ دليلًا شاملًا ومنظمًا، تقدمه د.نيفين الصياد استشاري التغذية العلاجية الإكلينيكية وعلاج السمنة والنحافة.
اشتركي الآن في كورس إدارة مرض السمنة للسيدات وعلاجها من هــنــا، وارفعي فرصك في صحة أفضل وحملِِ سليم.
المصادر:
تعلمي كيف تغذي نفسك وطفلك بأفضل الطرق مع خبراء التغذية مع NEWOM نيو أم أول منصة متخصصة في تغذية الحوامل وإدارة نظامهم الغذائي مع وضع برنامج تعليمي وتوعوي لهم ولأطفالهم بعد الولادة تحت أسس علمية ومعايير دولية.