تمر تجارب الحمل بشكل مختلف على جميع النساء، ويبقى القاسم المشترك بينهن هو زيادة الوزن، لذا ماتنفك المرأة عن البحث عن رجيم اثناء الحمل. تختلف الزيادة في الوزن بين امرأة وأخرى، اعتمادًا على عدة عوامل أولها الجينات والوزن قبل الحمل. سأشارككم في هذا المقال تجربتي مع رجيم الحمل، وكيف حققت استشارتي لـد.نسمة ياسر أخصائية تغذية […]
تعد فترة الحمل من أهم الفترات، ففيها يبدأ الجنين بالتكون ويزداد وزن الأم مع تطور مراحل الحمل، لذا تبحث كثير من النساء عن رجيم للحوامل سريع المفعول لتفادي الزيادة المفرطة. تبحث الكثير من النساء عن حلول غذائية تساعدهن في الحفاظ على وزن صحي دون التأثير على نمو الجنين. سنقدّم في هذا المقال نظامًا غذائيًا تحت […]
يعتبر الحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل ضروريًا لصحة الأم والجنين، يمكن أن تسبب زيادة الوزن المفرطة خلال هذه المرحلة مشكلات صحية مثل سكري الحمل وارتفاع ضغط الدم. بينما يؤدي نقص الوزن إلى مخاطر تتعلق بنمو الجنين، لذا باتباعك نظام غذائي للحامل لا يزيد الوزن تضمنين صحتك وسلامة جنينك. نناقش في هذا المقال أفضل نظام […]
يراود سؤال هل سمنة البطن تمنع الحمل كثير من السيدات المقبلات على محاولة الإنجاب، والإجابة المختصرة على هذا السؤال هو نعم، سمنة البطن تمنع الحمل إلى حد كبير. قد تمنع سمنة البطن الحمل بالفعل نتيجة لتأثيرها على التوازن الهرموني، والإباضة، والصحة العامة للجسم. سنتناول في هذا المقال بالتفصيل علاقة السمنة بتأخر الحمل، مع الإجابة عن […]
تلعب صحة المبيضين دورًا أساسيًا في الخصوبة والحمل، لذا يثير تساؤل هل الدهون على المبايض تمنع الحمل، الكثير من الحيرة والخلط لدى كثير من النساء. لا يعد مصطلح دهون المبايض دقيقًا طبيًا، بل يشار به غالبًا إلى حالة تكيس المبايض PCOS، والتي غالبًا ما يتلازم وجودها مع السمنة لدى المرأة سواء كانت سببًا أو نتيجةً. […]
تبحث كل سيدة عن أفضل طرق العناية بالجسم والصحة الجسدية تمهيدًا لمرحلة الإنجاب، لذا يعد أول تساؤل يخطر ببالها ماهو الوزن المناسب لحدوث الحمل. تستدعي الإجابة على التساؤلات المتعلقة بالخصوبة وخاصة سؤال ماهو الوزن المناسب لحدوث الحمل، الكثير من الاهتمام والخطوات. يأخذنا هذا المقال في رحلة هامة لكل سيدة تبحث عن أفضل الطرق لرفع خصوبتها […]
يبدأ الجنين في اكتساب الوزن بسرعة مع بداية الشهر الثامن. فهو يحتاج في هذه الفترة إلى مزيد من الطاقة والعناصر الغذائية؛ لزيادة وزنه والاستعداد للولادة. لذلك التغذية السليمة خلال هذه الفترة تضمن توفير العناصر الغذائية الضرورية؛ لنمو الجنين وتطوره وزيادة وزنه. بالإضافة إلى ذلك، تحافظ التغذية الجيدة على صحة الأم وتجهزها لعملية الولادة. لذا، سنسلط […]
يعد انتظام الدورة الشهرية من المؤشرات الصحية الهامة التي تدل على التوازن الهرموني لدى النساء. ومع ذلك، تواجه العديد من النساء مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية، مما يثير تساؤلات الكثير من المتزوجات هل عدم انتظام الدورة الشهرية يمنع الحمل، وهذا ما سنسلط عليه الضوء في السطور التالية. كما سنوضح أيضًا العلامات التي تدل على عدم […]
يتطلب الحمل بتوأم إلى موارد غذائية إضافية؛ لدعم نمو جنينين بدلاً من واحد. لذلك، يصبح اتباع جدول غذائي متوازن وملائم أمرًا حاسمًا لصحة الأم والأجنة على حد سواء. في هذه المقالة، سنتناول أهمية إعداد جدول غذائي للحامل بتوأم، وكيف يمكن لهذا الجدول أن يلبي احتياجاتها المتزايدة من الفيتامينات والمعادن والطاقة، كما سنسلط الضوء على بعض […]
تعد فترة الحمل من أهم المراحل في حياة المرأة، حيث يتطلب الجسم خلالها رعاية خاصة واهتمامًا متزايدًا؛ لضمان صحة الأم والجنين على حدٍ سواء. يُعد النظام الغذائي المتوازن والمغذي عاملاً حاسمًا في دعم نمو الجنين وتطوره، فضلاً عن الحفاظ على صحة الأم طوال فترة الحمل. تختلف احتياجات الجسم من العناصر الغذائية خلال مراحل الحمل المختلفة، […]
تجد العديد من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض صعوبة في الحمل، الأمر الذي قد يكون محبطًا ويسبب لهم الكثير من المشاكل النفسية. ومع ذلك، تلعب التغذية الصحية دورًا في علاج تكيس المبايض وزيادة فرص الحمل. في السطور التالية، سنلقي الضوء على نظام غذائي لعلاج تكيس المبايض لمن تريد الحمل. وتجربتي مع رجيم تكيس المبايض لتوضيح […]
يعد تناول أطعمة مفيدة للحامل أمرًا ضروريًا طوال فترة الحمل بأكملها، ولكن الأشهر الثلاثة الأولى هي الفترة الأكثر أهمية في صحة طفلك ونموه. يبدأ كل عضو في جسم الطفل بالتشكل خلال هذه المرحلة. يمكن أن تؤثر المشاكل الصحية الضارة في الأشهر الثلاثة الأولى بشكل كبير على حياة طفلك في المستقبل. وفي السطور التالية، سنلقي الضوء […]
تعلمي كيف تغذي نفسك وطفلك بأفضل الطرق مع خبراء التغذية مع NEWOM نيو أم أول منصة متخصصة في تغذية الحوامل وإدارة نظامهم الغذائي مع وضع برنامج تعليمي وتوعوي لهم ولأطفالهم بعد الولادة تحت أسس علمية ومعايير دولية.